Селен

Дорогая мама, селен — это важный помощник нашего организма, который содержится в привычных продуктах: рыбе, яйцах, мясе, бобовых и особенно в бразильском орехе. В грудном молоке селен присутствует естественным образом, и обычно его достаточно для полноценного развития малыша. В большинстве случаев при сбалансированном питании принимать дополнительные добавки селена не требуется. Однако в некоторых ситуациях (например, при определенных заболеваниях ЖКТ или недоношенности ребенка) врач может рекомендовать прием микроэлемента. Пожалуйста, помните, что избыток селена может быть вреден и привести к побочным эффектам (таким как ломкость ногтей или выпадение волос), поэтому принимать его стоит только после консультации со специалистом и по назначению врача.