Имбирь

Дорогая мама, вы можете спокойно использовать имбирь в разумных количествах. Это растение широко используется во многих культурах и как приправа, и как средство для облегчения самочувствия. Данных о его попадании в грудное молоко крайне мало, но клинический опыт показывает отсутствие проблем у малышей, чьи мамы употребляли имбирь. В некоторых традициях его считают средством для увеличения лактации, однако научные данные об этом пока неоднозначны. Помните, что самый эффективный способ увеличить количество молока — это частое прикладывание малыша к груди по требованию и правильный захват. Будьте осторожны с избыточным количеством имбиря, так как в очень больших дозах он может вызвать изжогу или повлиять на свертываемость крови.