Спирулина
Диетическая добавка из сине-зеленых водорослей. Считается допустимой при умеренном потреблении, но требует осторожности в выборе производителя.
Это справка о веществе, а не назначение. Она не заменяет консультацию врача: решение о приеме и о кормлении принимайте вместе с ним — покажите ему эту карточку.
Дорогая мамочка, если вы задумываетесь о приеме спирулины, важно знать несколько нюансов. На данный момент нет достаточного количества научных данных, подтверждающих её особую пользу для здоровья или эффективность как источника витамина B12. Единственный необычный эффект, который может вас удивить: прием спирулины (или хлореллы) может временно окрасить грудное молоко в зеленоватый цвет — это безопасно и проходит само. Самый важный момент — качество продукта. Водоросли склонны накапливать тяжелые металлы (например, мышьяк) и токсины из воды, поэтому крайне важно выбирать только проверенных производителей с сертификатами качества. В целом, умеренное потребление считается низкорисковым, но эта добавка не является необходимой для вашего организма или малыша в период лактации.
Применяется при:
Торговые названия
Alhodit, Biolina, Clear Digest, Eufit, Fitness, Fortipower, Green Diet, Immulina, No-Gras, Novalina, Nuclina, Phycocyane, Radahlorin, Spirumate
Источники (11)
Научные работы, на которых основан вердикт по этому веществу. Каждая ссылка ведёт в PubMed — базу Национальной медицинской библиотеки США.
- Determination of Heavy Metal Content: Arsenic, Cadmium, Mercury, and Lead in Cyano-Phycocyanin Isolated from the Cyanobacterial Biomass. — Plants (Basel), 2023
- Antioxidant, immunomodulatory, and anti-inflammatory effects of Spirulina in disease conditions: a systematic review. — Int J Food Sci Nutr, 2022
- First Report on Microcystin-LR Occurrence in Water Reservoirs of Eastern Cuba, and Environmental Trigger Factors. — Toxins (Basel), 2022
- Green Breast Milk Following Ingestion of Blue-Green Algae: A Case Report. — Breastfeed Med, 2019
- A Systematic Literature Review for Evidence of Aphanizomenon flos-aquae Toxigenicity in Recreational Waters and Toxicity of Dietary Supplements: 2000⁻2017. — Toxins (Basel), 2018
- Total and inorganic arsenic in dietary supplements based on herbs, other botanicals and algae--a possible contributor to inorganic arsenic exposure. — Anal Bioanal Chem, 2013
- Contamination by Microcystis and microcystins of blue-green algae food supplements (BGAS) on the Italian market and possible risk for the exposed population. — Food Chem Toxicol, 2012
- Toxin content and cytotoxicity of algal dietary supplements. — Toxicol Appl Pharmacol, 2012
- Hypolipidemic, antioxidant, and antiinflammatory activities of microalgae Spirulina. — Cardiovasc Ther, 2010
- Vitamin B12 sources and bioavailability. — Exp Biol Med (Maywood), 2007
- Cyanobacterial toxins--occurrence, biosynthesis and impact on human affairs. — Mol Nutr Food Res, 2006
Источник данных карточки — база e-lactancia.org испанской ассоциации APILAM, опубликованная под лицензией Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Перевод на русский язык и оформление — elactancia.ru.
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Пик концентрации у большинства препаратов приходится на первые 1–2 часа (в карточке это строка Tmax), и лучше, чтобы он пришелся на промежуток между кормлениями, а не на само прикладывание.
Достаточно пить
Пейте столько, сколько просит организм: при температуре и болезни жидкости уходит больше, а от этого зависит и самочувствие, и объем молока. На скорость выведения лекарства питье заметно не влияет — этим занимаются печень и почки.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.