Нори
Пищевые водоросли, богатые минералами и омега-3. Безопасны при умеренном употреблении, но требуют контроля количества йода.
Это справка о веществе, а не назначение. Она не заменяет консультацию врача: решение о приеме и о кормлении принимайте вместе с ним — покажите ему эту карточку.
Дорогая мама, водоросли нори — это ценный источник аминокислот, полезных жиров (включая DHA омега-3) и минералов. Вы можете включать их в свой рацион, но важно соблюдать умеренность. Главный нюанс заключается в содержании йода: избыток йода в организме мамы может передаваться через молоко и в редких случаях влиять на работу щитовидной железы малыша. Однако именно нори относятся к водорослям с относительно низким и низкой биодоступностью йода по сравнению с комбу или вакаме, поэтому они считаются более безопасным выбором. Чтобы быть полностью спокойной, выбирайте продукты проверенных брендов с четкой маркировкой и придерживайтесь рекомендаций производителя по количеству (обычно до 3-6 г в день). Что касается использования водорослей в косметологии (обертывания, массажи) — это абсолютно безопасно, так как они практически не впитываются в кровь.
Торговые названия
Algamar Agar-Agar, Algamar Dulse, Algamar Espagueti de mar, Algamar Kombu, Algamar Nori, Country Life Arctic Kelp, NOW Foods Kelp, Nature´s Way Kelp, Oblax A-1-1, Porto Muiños alga Kombu, Porto Muiños alga wakame, Solgar North Kelp
Вещества той же группы
Это не замена препарата, а соседи по фармакологической группе — чтобы вы могли посмотреть, как обстоит дело у похожих веществ. Замену обсуждайте с врачом.
Источники (17)
Научные работы, на которых основан вердикт по этому веществу. Каждая ссылка ведёт в PubMed — базу Национальной медицинской библиотеки США.
- ABM Clinical Protocol #9: Use of Galactogogues in Initiating or Augmenting Maternal Milk Production, Second Revision 2018. — Breastfeed Med, 2018
- A comprehensive evaluation of inorganic arsenic in food and considerations for dietary intake analyses. — Sci Total Environ, 2014
- Speciation of the bio-available iodine and bromine forms in edible seaweed by high performance liquid chromatography hyphenated with inductively coupled plasma-mass spectrometry. — Anal Chim Acta, 2012
- Breastfeeding self-efficacy and the use of prescription medication: a pilot study. — Obstet Gynecol Int, 2012
- The use of galactogogues in the breastfeeding mother. — Ann Pharmacother, 2012
- Iodine-induced thyroid dysfunction. — Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes, 2012
- ABM Clinical Protocol #9: Use of galactogogues in initiating or augmenting the rate of maternal milk secretion (First Revision January 2011). — Breastfeed Med, 2011
- High iodine content of Korean seaweed soup: a health risk for lactating women and their infants? — Thyroid, 2011
- Iodine-induced neonatal hypothyroidism secondary to maternal seaweed consumption: a common practice in some Asian cultures to promote breast milk supply. — J Paediatr Child Health, 2011
- Subclinical hypothyroidism in Korean preterm infants associated with high levels of iodine in breast milk. — J Clin Endocrinol Metab, 2009
- [Iodine concentration in current Japanese foods and beverages]. — Nihon Eiseigaku Zasshi, 2008
- [Regular intake of seaweed and hyperthyroidism]. — Med Clin (Barc), 2006
- Transient hypothyroidism or persistent hyperthyrotropinemia in neonates born to mothers with excessive iodine intake. — Thyroid, 2004
- [Hyperthyroidism secondary to kelp tablets ingestias]. — Med Clin (Barc), 2002
- Effect of docosahexaenoic acid supplementation of lactating women on the fatty acid composition of breast milk lipids and maternal and infant plasma phospholipids. — Am J Clin Nutr, 2000
- Iodine content of human milk and dietary iodine intake of Korean lactating mothers. — Int J Food Sci Nutr, 1999
- Dietary iodine intake and urinary iodine excretion in normal Korean adults. — Yonsei Med J, 1998
Источник данных карточки — база e-lactancia.org испанской ассоциации APILAM, опубликованная под лицензией Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Перевод на русский язык и оформление — elactancia.ru.
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Пик концентрации у большинства препаратов приходится на первые 1–2 часа (в карточке это строка Tmax), и лучше, чтобы он пришелся на промежуток между кормлениями, а не на само прикладывание.
Достаточно пить
Пейте столько, сколько просит организм: при температуре и болезни жидкости уходит больше, а от этого зависит и самочувствие, и объем молока. На скорость выведения лекарства питье заметно не влияет — этим занимаются печень и почки.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.