Кофеин

Дорогие мамы, чашка кофе может стать настоящим спасением в период недосыпа, и в большинстве случаев это безопасно. Кофеин проникает в грудное молоко в умеренных количествах. У большинства малышей он не вызывает заметных реакций, так как их организм постепенно учится его перерабатывать. Однако стоит помнить, что новорожденные и недоношенные дети выводят кофеин гораздо медленнее взрослых, поэтому они более чувствительны к нему. Если вы заметили, что малыш стал слишком возбужденным, раздражительным или плохо спит, попробуйте сократить количество кофеина. Также рекомендуем помнить, что избыток кофеина может влиять на уровень железа в молоке и иногда усиливать чувствительность сосков (феномен Рейно). Наслаждайтесь любимыми напитками в умеренных количествах, прислушиваясь к себе и своему ребенку.