Аскорбиновая кислота

Дорогая мама, витамин С (аскорбиновая кислота) — это важный помощник вашего организма. Он отвечает за крепкий иммунитет, здоровье сосудов, десен и помогает заживлять ранки. Это водорастворимый витамин, который не накапливается в теле, поэтому мы получаем его ежедневно с пищей. В вашем грудном молоке уже содержится достаточное количество витамина С для малыша, особенно если вы питаетесь разнообразно. Даже если вы принимаете добавки, уровень витамина в молоке повышается незначительно, что делает его безопасным при грудном вскармливании. Помните, что большинство из нас легко покрывают суточную потребность, просто добавляя в рацион свежие овощи и фрукты. Однако, если у вас есть проблемы с почками или определенные генетические особенности (например, дефицит Г6ФД), перед приемом высоких доз препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.