Семена чиа
Полезный суперфуд, богатый Омега-3, который безопасен при грудном вскармливании и может повышать уровень DHA в грудном молоке.
Это справка о веществе, а не назначение. Она не заменяет консультацию врача: решение о приеме и о кормлении принимайте вместе с ним — покажите ему эту карточку.
Дорогая мама, семена чиа — это натуральный и безопасный продукт, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Они особенно ценны тем, что содержат большое количество альфа-линоленовой кислоты (ALA). Эта кислота является предшественником DHA — важного компонента для развития мозга и зрения вашего малыша. Если вы редко едите рыбу, включение чиа в меню поможет поддержать уровень необходимых жирных кислот в грудном молоке. Мы рекомендуем употреблять их в умеренных количествах, как и любой другой новый продукт в питании, чтобы ваш организм и малыш привыкали к ним постепенно.
Применяется при:
Источники (8)
Научные работы, на которых основан вердикт по этому веществу. Каждая ссылка ведёт в PubMed — базу Национальной медицинской библиотеки США.
- Evaluating the relationship between the nutrient intake of lactating women and their breast milk nutritional profile: a systematic review and narrative synthesis. — Br J Nutr, 2024
- Exposure Assessment of Essential and Potentially Toxic Elements (PTEs) from Chia Seeds. — J Xenobiot, 2024
- Chia seeds (Salvia hispanica): health promoting properties and therapeutic applications – a review. — Rocz Panstw Zakl Hig, 2017
- EFFECT OF CHIA SEED (SALVIA HISPANICA L.) CONSUMPTION ON CARDIOVASCULAR RISK FACTORS IN HUMANS: A SYSTEMATIC REVIEW. — Nutr Hosp, 2015
- Modification of Docosahexaenoic Acid Composition of Milk from Nursing Women Who Received Alpha Linolenic Acid from Chia Oil during Gestation and Nursing. — Nutrients, 2015
- The promising future of chia, Salvia hispanica L. — J Biomed Biotechnol, 2012
- Chia (Salvia hispanica): a systematic review by the natural standard research collaboration. — Rev Recent Clin Trials, 2009
- Chia seed does not promote weight loss or alter disease risk factors in overweight adults. — Nutr Res, 2009
Источник данных карточки — база e-lactancia.org испанской ассоциации APILAM, опубликованная под лицензией Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Перевод на русский язык и оформление — elactancia.ru.
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Пик концентрации у большинства препаратов приходится на первые 1–2 часа (в карточке это строка Tmax), и лучше, чтобы он пришелся на промежуток между кормлениями, а не на само прикладывание.
Достаточно пить
Пейте столько, сколько просит организм: при температуре и болезни жидкости уходит больше, а от этого зависит и самочувствие, и объем молока. На скорость выведения лекарства питье заметно не влияет — этим занимаются печень и почки.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.