Куркума

Дорогая мама, куркума — это привычная многим специя, которая в обычных кулинарных количествах абсолютно безопасна при грудном вскармливании. В некоторых культурах её считают средством для увеличения количества молока (галактогогом), однако современная наука не подтверждает этот эффект: качественных исследований недостаточно, а некоторые данные даже указывают на обратное. Если вы используете куркуму в пищу — это здорово и безопасно. Если же вы рассматриваете её как БАД, помните о рекомендуемых дозировках (примерно до 2-3 мг на кг веса тела), чтобы избежать избытка. При наружном применении (в составе компрессов) будьте осторожны: не наносите средство на сосок, чтобы малыш не проглотил его; если это произошло, просто аккуратно протрите кожу водой перед следующим кормлением.