Киноа
Дорогая мама, киноа — это настоящий суперфуд, пришедший к нам из высокогорий Анд. Она богата белком, железом, кальцием и полезными жирными кислотами Омега-3, которые важны и для вас, и для развития малыша. В отличие от пшеницы, киноа не содержит глютена, поэтому она легко усваивается и не вызывает аллергии. Вы можете смело добавлять её в свой рацион в виде каш, салатов или супов — этот продукт абсолютно нетоксичен и полностью совместим с лактацией, помогая вам восстанавливать силы и получать необходимые питательные вещества.
Применяется при:
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.