Марганец

Марганец — это важный минерал, который естественным образом присутствует в грудном молоке, особенно в его первой порции — молозиве. В большинстве случаев вы получаете достаточное количество марганца из обычного рациона: он содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, бобовых, шпинате и даже в чае. Специальные препараты марганца используются редко и обычно только для лечения выраженного дефицита или при парентеральном питании. Исследования показывают, что даже при повышенном содержании марганца в питьевой воде его уровень в молоке не всегда растет, что делает грудное вскармливание безопасным и даже защитным для малыша в таких условиях. Главное — придерживаться умеренности и рекомендаций вашего врача, избегая чрезмерных доз.