Лен обыкновенный
Натуральный продукт, богатый Омега-3 и клетчаткой, который помогает при запорах и поддерживает здоровье кожи.
Это справка о веществе, а не назначение. Она не заменяет консультацию врача: решение о приеме и о кормлении принимайте вместе с ним — покажите ему эту карточку.
Дорогая мама, семена льна и льняное масло абсолютно безопасны при грудном вскармливании и не обладают токсичностью. Более того, содержащаяся в них альфа-линоленовая кислота (ALA) проникает в грудное молоко, что может быть полезно для развития вашего малыша. Однако лен содержит лигнаны (растительные эстрогены), поэтому мы рекомендуем употреблять его в умеренных количествах и не использовать в качестве основного лечебного средства длительное время. Существует мнение, что лен помогает увеличить количество молока, но научно это пока не подтверждено. Помните, что при употреблении семян льна важно пить достаточное количество воды, чтобы клетчатка работала эффективно.
Торговые названия
Aloelax, Alpharégul Homme, Efa, Femarelle, Feminabiane Méno´Confort., Instalax, Lignamid, Linoforce, Linomed, Numoisyn, Optomega, Salinum, Tofupill, Té Chupa Panza
Коды АТХ
Источники (12)
Научные работы, на которых основан вердикт по этому веществу. Каждая ссылка ведёт в PubMed — базу Национальной медицинской библиотеки США.
- Effectiveness of lactation cookies on human milk production rates: a randomized controlled trial. — Am J Clin Nutr, 2023
- Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food. — J Food Sci Technol, 2014
- [Effect of freezing on the "creamatocrit" measurement of the lipid content of human donor milk]. — An Pediatr (Barc), 2014
- Effect of Holder pasteurization and frozen storage on macronutrients and energy content of breast milk. — J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2013
- Effect of freezing time on macronutrients and energy content of breastmilk. — Breastfeed Med, 2012
- alpha-Linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans. — Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2009
- Flax and flaxseed oil (Linum usitatissimum): a review by the Natural Standard Research Collaboration. — J Soc Integr Oncol, 2007
- Phytoestrogen content of foods consumed in Canada, including isoflavones, lignans, and coumestan. — Nutr Cancer, 2006
- Food sources of phyto-oestrogens and their precursors in Europe. — Br J Nutr, 2003
- Supplementing lactating women with flaxseed oil does not increase docosahexaenoic acid in their milk. — Am J Clin Nutr, 2003
- Phytoestrogens: a review of recent findings. — J Pediatr Endocrinol Metab, 2002
- Flaxseed consumption influences endogenous hormone concentrations in postmenopausal women. — Nutr Cancer, 2001
Источник данных карточки — база e-lactancia.org испанской ассоциации APILAM, опубликованная под лицензией Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Перевод на русский язык и оформление — elactancia.ru.
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Пик концентрации у большинства препаратов приходится на первые 1–2 часа (в карточке это строка Tmax), и лучше, чтобы он пришелся на промежуток между кормлениями, а не на само прикладывание.
Достаточно пить
Пейте столько, сколько просит организм: при температуре и болезни жидкости уходит больше, а от этого зависит и самочувствие, и объем молока. На скорость выведения лекарства питье заметно не влияет — этим занимаются печень и почки.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.