Семена льна
Дорогие мамы, семена льна — это прекрасный источник полезных жиров и клетчатки. Они не токсичны и могут быть частью вашего рациона. Важно знать, что лен содержит лигнаны (растительные эстрогены), поэтому мы рекомендуем употреблять его в умеренных количествах и не использовать в качестве лекарства длительное время. Приятным бонусом станет то, что альфа-линоленовая кислота (ALA) из льна переходит в грудное молоко, что может быть полезно для развития вашего малыша. Хотя в некоторых культурах лен считают средством для увеличения лактации (галактогогом), научно это пока не подтверждено, но как полезный продукт питания он вполне допустим.
Применяется при:
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.