Киноа
Дорогая мама, киноа — это прекрасный суперфуд, который может стать отличным дополнением к вашему рациону. Это не совсем крупа, а семена растения, которые содержат все незаменимые аминокислоты, Омега-3, железо и кальций, что поможет вам восстанавливать силы в период лактации. Киноа не содержит глютена, не токсична и абсолютно совместима с грудным кормлением. Более того, благодаря высокому качеству белка, её иногда рассматривают как полезную альтернативу белкам коровьего молока в некоторых детских смесях. Вы можете смело добавлять её в каши, супы или салаты, зная, что это полезно и для вас, и для вашего малыша.
Применяется при:
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.