Соя (Glycine max)

Дорогая мама, соя — это привычный продукт, который многие из нас используют в питании. Она содержит изофлавоны (растительные аналоги эстрогенов) и лецитин. Исследования показывают, что эти вещества проникают в грудное молоко, однако в обычных пищевых количествах они не влияют на уровень ваших собственных гормонов. Основная осторожность связана с тем, что избыток фитоэстрогенов может воздействовать на эндокринную систему малыша, особенно если ребенок также получает соевые смеси. Поэтому мы рекомендуем придерживаться принципа умеренности: обычное употребление сои в составе пищи безопасно, но не стоит злоупотреблять концентрированными соевыми добавками или заменителями молока без консультации с врачом.