Фукус
Дорогая мама, важно знать, что фукус содержит очень большое и нестабильное количество йода. Хотя йод необходим организму, его избыток может привести к проблемам с щитовидной железой не только у вас (бессонница, тревожность, сердцебиение), но и у вашего малыша. Данные показывают, что при чрезмерном употреблении водорослей матерью у младенцев может развиться гипотиреоз. Также водоросли склонны накапливать тяжелые металлы из океанской воды. Что касается лактации: научно не доказано, что фукус увеличивает количество молока. Самыми эффективными «стимуляторами» лактации остаются уверенность в себе, частое прикладывание малыша и поддержка специалиста по грудному вскармливанию.
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Так у организма будет максимум времени (2-3 часа) до следующего прикладывания, чтобы снизить концентрацию вещества в крови.
Обильное питье
Пейте теплую чистую воду. Жидкость ускоряет метаболизм и помогает почкам быстрее выводить продукты распада лекарств из кровотока.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.