Лен
Натуральный источник клетчатки и омега-3 кислот, который помогает при запорах и считается безопасным при грудном вскармливании в умеренных количествах.
Это справка о веществе, а не назначение. Она не заменяет консультацию врача: решение о приеме и о кормлении принимайте вместе с ним — покажите ему эту карточку.
Дорогие мамы, семена льна — это прекрасный природный помощник. Они не токсичны и могут быть частью вашего рациона во время лактации. Особенно ценно то, что альфа-линоленовая кислота (ALA) из льна попадает в грудное молоко, что может быть полезно для развития малыша. Однако помните о мере: из-за содержания фитоэстрогенов (веществ, похожих на женские гормоны) не рекомендуется употреблять лен в очень больших дозах или использовать его как основное средство в течение длительного времени. Также стоит знать, что хотя в некоторых культурах лен используют для увеличения количества молока, научно это пока не подтверждено. Наслаждайтесь льном в умеренных количествах в составе каш или выпечки!
Торговые названия
Aloelax, Alpharégul Homme, Efa, Femarelle, Feminabiane Méno´Confort., Instalax, Lignamid, Linoforce, Linomed, Numoisyn, Optomega, Salinum, Tofupill, Té Chupa Panza
Коды АТХ
Вещества той же группы
Это не замена препарата, а соседи по фармакологической группе — чтобы вы могли посмотреть, как обстоит дело у похожих веществ. Замену обсуждайте с врачом.
Источники (12)
Научные работы, на которых основан вердикт по этому веществу. Каждая ссылка ведёт в PubMed — базу Национальной медицинской библиотеки США.
- Effectiveness of lactation cookies on human milk production rates: a randomized controlled trial. — Am J Clin Nutr, 2023
- Flax and flaxseed oil: an ancient medicine & modern functional food. — J Food Sci Technol, 2014
- [Effect of freezing on the "creamatocrit" measurement of the lipid content of human donor milk]. — An Pediatr (Barc), 2014
- Effect of Holder pasteurization and frozen storage on macronutrients and energy content of breast milk. — J Pediatr Gastroenterol Nutr, 2013
- Effect of freezing time on macronutrients and energy content of breastmilk. — Breastfeed Med, 2012
- alpha-Linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans. — Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids, 2009
- Flax and flaxseed oil (Linum usitatissimum): a review by the Natural Standard Research Collaboration. — J Soc Integr Oncol, 2007
- Phytoestrogen content of foods consumed in Canada, including isoflavones, lignans, and coumestan. — Nutr Cancer, 2006
- Food sources of phyto-oestrogens and their precursors in Europe. — Br J Nutr, 2003
- Supplementing lactating women with flaxseed oil does not increase docosahexaenoic acid in their milk. — Am J Clin Nutr, 2003
- Phytoestrogens: a review of recent findings. — J Pediatr Endocrinol Metab, 2002
- Flaxseed consumption influences endogenous hormone concentrations in postmenopausal women. — Nutr Cancer, 2001
Источник данных карточки — база e-lactancia.org испанской ассоциации APILAM, опубликованная под лицензией Creative Commons BY-NC-SA 4.0. Перевод на русский язык и оформление — elactancia.ru.
Позаботьтесь о своем здоровье 🌸
Терпеть боль или высокую температуру вредно для организма. Здоровая и спокойная мама — главный залог благополучия ребенка. Ниже приведены три практических правила, как минимизировать риски при приеме препаратов:
Правило золотого часа
Принимайте таблетку сразу после кормления. Пик концентрации у большинства препаратов приходится на первые 1–2 часа (в карточке это строка Tmax), и лучше, чтобы он пришелся на промежуток между кормлениями, а не на само прикладывание.
Достаточно пить
Пейте столько, сколько просит организм: при температуре и болезни жидкости уходит больше, а от этого зависит и самочувствие, и объем молока. На скорость выведения лекарства питье заметно не влияет — этим занимаются печень и почки.
Наблюдение за ребенком
При приеме любых лекарств наблюдайте за реакцией ребенка. Если заметили необычную вялость, сыпь или расстройство пищеварения, временно отложите препарат.