Медь

Медь — это важный минерал, который содержится во многих продуктах нашего ежедневного рациона (печень, орехи, цельнозерновые культуры, шоколад, авокадо). Для кормящих мам суточная потребность в меди составляет около 1300 мкг. Если вам назначили препараты меди или вы используете внутриматочную спираль (ВМС) с медным содержанием, можете быть спокойны: это не противопоказано при лактации. Медь из спирали действует локально в матке и не влияет на качество молока. Важно помнить, что избыток меди может быть токсичен, поэтому принимать препараты этого минерала следует только по назначению врача и строго соблюдать дозировку.