Кумин (Зира)

Дорогая мама, кумин (или зира) — это знакомая многим специя, которая веками использовалась в кулинарии и народной медицине. Некоторые его компоненты могут попадать в грудное молоко, но это не вызывает опасений, так как в обычных дозах растение нетоксично. Часто говорят, что кумин помогает увеличить количество молока (обладает галактогогическим эффектом), однако современные научные данные не подтверждают эту эффективность из-за недостатков в исследованиях. Помните, что самый надежный и проверенный способ увеличить лактацию — это частое прикладывание малыша к груди по требованию, правильный захват и ваша уверенность в себе и своем теле.