Чай

Дорогая мама, пить чай во время кормления можно, но важно соблюдать меру. Основной компонент, на который стоит обратить внимание, — это кофеин. В небольших количествах он помогает вам чувствовать себя бодрее, однако если выпивать более 4-5 чашек в день, кофеин может попасть в грудное молоко и вызвать у ребенка раздражительность или проблемы со сном. Также помните, что хотя в некоторых культурах чай считается средством для увеличения лактации, научно это не подтверждено. Мы рекомендуем отдавать предпочтение качественным сортам чая и избегать использования старых металлических чайников сомнительного происхождения, чтобы исключить попадание вредных примесей в ваш организм. Пожалуйста, будьте осторожны с концентрированными экстрактами зеленого чая для похудения — они могут быть опасны для печени.