Бета-каротин

Дорогая мама, бета-каротин — это естественный пигмент, который вы получаете из моркови, тыквы, шпината и других ярких овощей. В вашем организме он превращается в активную форму витамина А только в том количестве, которое вам действительно необходимо, поэтому передозировка (гипервитаминоз) при его приеме практически исключена. Бета-каротин естественным образом передается малышу с грудным молоком и даже может оказывать противовоспалительное действие на ткани молочной железы. Единственный забавный нюанс: если вы едите очень много продуктов с каротином, кожа малыша может приобрести легкий желтовато-оранжевый оттенок (каротинемия). Не пугайтесь — это не желтушка и не болезнь печени, а просто особенность пигмента, которая проходит сама. Единственное важное предостережение касается матерей с ВИЧ: в этом случае прием добавок витамина А и бета-каротина требует строгого контроля врача из-за особенностей передачи вируса.