Куркума

Дорогая мама, куркума — это привычная специя, которую можно смело использовать в приготовлении еды. Что касается её приема в виде БАДов или лекарств: данных о попадании куркумина в грудное молоко недостаточно, но исследования на детях не выявили проблем при приеме умеренных доз. Важно знать, что хотя в некоторых культурах её считают средством для увеличения молока (галактогогом), современные научные данные этого не подтверждают, а некоторые исследования даже указывают на обратный эффект. Помните, что лучшим способом увеличить количество молока остается частое прикладывание малыша к груди и ваша уверенность в себе. Если вы используете куркуму наружно (в составе компрессов), избегайте нанесения на сосок, чтобы ребенок не проглотил средство; перед кормлением обязательно смойте остатки продукта водой.